Hết Overthinking
272 trang • Bìa mềm
Số trang:
272 trang
Quy cách:
14.5 x 20.5 cm • Bìa mềm tay gập
Mã ISBN:
978-604-89-1206-9
Phát hành:
NXB Dân Trí
Hết Overthinking
Để Không Còn Sợ Suy Nghĩ
Chung sống hòa bình với tâm trí và chấm dứt hội chứng Overthinking
Phương pháp quan sát suy nghĩ như người thứ ba mà không bị cuốn vào vòng xoáy lo âu, giúp tâm trí tĩnh lặng và tập trung cao độ vào hiện tại.
Giới thiệu tác phẩm
Suy nghĩ của bạn không phải là bạn. Bạn là người đang quan sát những suy nghĩ đó trôi qua. Cuốn sách cung cấp các bài tập thực hành cụ thể để bạn dập tắt cơn bão overthinking trong 3 phút.
Mục lục các chương chính
1
Chương 1: Cơn bão Overthinking đến từ đâu?
2
Chương 2: Phân biệt giữa Bạn và Suy nghĩ của bạn
3
Chương 3: Nghệ thuật quan sát không dính mắc
4
Chương 4: Kỹ thuật tiếp đất khi tâm trí hoảng loạn
5
Chương 5: Tìm lại sự tĩnh lặng giữa đời thường
Mua Combo để tiết kiệm hơn:
Combo 2 cuốn chỉ 550.000đ • Trọn bộ 7 cuốn Boxset chỉ 1.200.000đ
Tủ Sách Tri Thức
Xem tất cả 7 cuốn
Các Cuốn Sách Khác Cùng Bộ
Bán chạy nhất
288 trang
Sự Thật Bị Che Giấu
Giải mã bức màn vô thức và những định kiến xã hội bị cài đặt
400.000đ
Xem Chi Tiết
Khai sáng nhận thức
312 trang
Đúng Sai – Ảo Tưởng Vĩ Đại Của Nhân Loại
Vượt qua nhị nguyên đối đãi để tìm thấy sự tự do đích thực
400.000đ
Xem Chi Tiết
Thực hành sâu sắc
340 trang
Bản Đồ Ma Trận Tâm Trí
Sơ đồ chi tiết giải phẫu bản ngã và bẻ gãy bẫy tư duy
400.000đ
Xem Chi Tiết